Флашкарти: Introduction à la course d’orientation — 24 карти

Course d’orientation — définition ?

Activité de navigation en terrain varié avec carte et boussole.

Principes physiologiques — en quoi ?

Équilibre effort physique, gestion émotionnelle et cognition spatiale.

Contrôles physiologiques — contraintes ?

Influencées par environnement et météo, réponse variable.

Lecture conjointe — notion clé ?

Utilisation simultanée de carte, terrain et déplacement.

Sources d'information — trois ?

Carte, environnement, déplacement.

Origines — année et lieu ?

1850, pays nordiques, milieu militaire.

Première course — année et lieu ?

1897, Bergen, Norvège.

Organisation française — année ?

1970, création de la FFCO.

Principaux formats — exemples ?

Sprint, moyenne, longue distance, relais.

Format sprint — durée et milieu ?

15 min, urbain ou parc.

Format moyenne — durée et milieu ?

35 min, forêt.

Format longue — durée et milieu ?

1h30-1h45, forêt.

Orientation de précision — public ?

Personnes à handicap moteur.

O’pré — principe ?

Lecture à distance d’un point sur la carte.

Compétitions majeures — exemples ?

Jukola, Tiomila, Championnats du Monde.

Rôle des cartes — importance ?

Support central, évolution constante, fidèle au terrain.

Normes cartographiques — normalisation ?

Symboles IOF, standardisés pour universalité.

Outils technologiques — évolution ?

Chronométrage électronique, GPS, informatique.

Gestion performance — axes ?

Stratégie, dépense énergétique, contrôle émotionnel.

Pratiques diversifiées — milieux ?

Forêt, urbain, neige, VTT, ski.

Formats collectifs — exemples ?

Relais, championnats par équipe, clubs.

Cartes VTT — particularité ?

Indiquent état des chemins, cyclabilité.

Adaptations pour handicap — outils ?

Itinéraire carrossable, identification à distance.

Normes légende — rôle ?

Interprétation rapide, symboles précis, normalisés.