Тест: Techniques et Configurations en Escalade — 10 въпроса

1. Quelle préhension consiste à garder les bras dans l’axe pour gagner en longueur et en efficacité d’appui sur la prise ?

A. La préhension en trous

B. La préhension en pince

C. La préhension en tendu

D. La préhension en adhérence

Answer: (C)

Обяснение

La préhension en tendu repose sur des bras dans l’axe afin de gagner en longueur et en efficacité. L’adhérence dépend surtout du frottement, pas de l’axe des bras.

2. Quelle préhension correspond à une saisie où l’accroche dépend surtout du contact et du frottement de la main ou des doigts sur la prise ?

A. La préhension en adhérence

B. La préhension en tendu

C. La préhension en fissure

D. La préhension en pince

Answer: (A)

Обяснение

La préhension en adhérence est définie par la dépendance au contact et au frottement. La préhension en tendu vise plutôt la longueur, et la pince sert à tenir une prise étroite.

3. Sur une prise inversée, quelle organisation du corps est attendue pour bloquer efficacement ?

A. Monter les pieds et se mettre de profil avec le bassin dans l’axe de la main qui bloque

B. Placer les pieds bas et pousser uniquement avec les mains

C. Garder le bassin face au mur et tirer avec les deux bras

D. S’éloigner de la prise en gardant les épaules ouvertes

Answer: (A)

Обяснение

Les prises inversées demandent de monter les pieds, de se placer de profil et d’aligner le bassin avec la main qui bloque. L’orientation face au mur n’est pas l’organisation recherchée ici.

4. Dans le cas de prises verticales, quel duo d’actions est caractéristique ?

A. Chercher un pied haut opposé à la main qui tire avec une main intermédiaire

B. Multiplier les verrous de doigts sur des fissures étroites

C. Se placer de profil et utiliser des carres externes avec une opposition main qui tire / pied qui pousse

D. Garder le corps de face et utiliser surtout le pouce sous la prise

Answer: (C)

Обяснение

Les prises verticales permettent d’exploiter les carres externes avec une opposition entre la main qui tire et le pied qui pousse. Le pied haut opposé et la main intermédiaire concernent plutôt les prises obliques.

5. Quel geste technique consiste à laisser de la place au pied puis à transférer le centre de gravité au-dessus de l’appui ?

A. Le pied main

B. Le réta

C. Le dülfer

D. Le jeté

Answer: (A)

Обяснение

Le pied main repose sur le placement du pied pour ne pas gêner la préhension, puis sur le transfert du centre de gravité au-dessus. Le jeté et le dülfer répondent à d’autres logiques motrices.

6. Quel geste technique s’appuie sur la poussée des jambes, le gainage, la fixation ou visée de la prise et la préformation de la main ?

A. Le pied main

B. Le jeté

C. Le réta

D. Le changement de direction

Answer: (B)

Обяснение

Le jeté combine poussée des jambes, gainage, visée/fixation de la prise et préformation de la main. Le réta vise plutôt une position regroupée et stable.

7. Dans quelle configuration la réussite dépend-elle surtout du pointage, de la précision des préhensions et des transferts d’appui vers des appuis de pieds efficaces ?

A. Le dièdre

B. La dalle

C. Le toit

D. Le dévers

Answer: (B)

Обяснение

La dalle met l’accent sur la précision des pointages, des préhensions et des transferts d’appui. Le dévers demande davantage de petits appuis ciblés et de mouvements intermédiaires.

8. Dans quelle configuration recherche-t-on des appuis de pieds en pointe ou contre-pointe et des positions regroupées ?

A. Les arêtes

B. La dalle

C. Le toit

D. Le dévers

Answer: (C)

Обяснение

En toit, les appuis de pieds en pointe ou contre-pointe et les positions regroupées sont essentiels. La dalle se caractérise plutôt par la précision et les transferts d’appui.

9. Quelle situation d’apprentissage consiste à travailler le changement de charge vers de nouveaux pieds sans s’aider inutilement ?

A. Le changement de direction

B. Les pointages

C. Les transferts d’appui

D. La jambe libre

Answer: (C)

Обяснение

Les transferts d’appui entraînent précisément le passage de la charge vers de nouveaux pieds en limitant l’aide inutile. Les pointages concernent surtout le placement précis des pieds ou des blocs.

10. Quelle situation d’apprentissage demande d’obliquer le griffé, notamment en toit, pour modifier l’orientation du déplacement ?

A. Les préhensions

B. Le changement de direction

C. La jambe libre

D. Les pointages

Answer: (B)

Обяснение

Le changement de direction est travaillé en obliquant le griffé pour faire évoluer l’orientation du déplacement. La jambe libre sert plutôt à l’équilibre et au blocage.