Développement de la performance aérobie et anaérobie chez l'enfant

📋 Plan du Cours

1. Évolution de la performance aérobie chez l’enfant et l’adulte
2. Facteurs physiologiques, biomécaniques et psychologiques influençant la performance aérobie
3. Caractéristiques et évolution du VO2max et des seuils ventilatoires durant la croissance
4. Économie de course, coût énergétique et réserve aérobie chez l’enfant
5. Facteurs liés à la croissance influençant la performance aérobie (ventilation, biomécanique, technique)
6. Évolution de la performance anaérobie et puissance musculaire durant la croissance
7. Facteurs morphologiques, nerveux et musculaires influençant l’aptitude anaérobie
8. Développement et entraînement des capacités anaérobies et de la force chez l’enfant

📖 1. Évolution de la performance aérobie chez l’enfant et l’adulte

🔑 Notions clés & Définitions

• Performance aérobie : Capacité à courir rapidement sur une distance donnée ou à maintenir un effort à un haut pourcentage de la consommation maximale d’oxygène (VO2max).
• Puissance aérobie : Qualité évaluée par la vitesse maximale aérobie (VMA) ou la puissance maximale aérobie (PMA) lors d’un exercice incrémental, correspondant à la consommation maximale d’oxygène (VO2max).
• Endurance aérobie : Capacité à maintenir un effort prolongé à un certain pourcentage de VO2max, évaluée par la durée passée à cet effort lors d’un test incrémental.

📝 Points essentiels