Condition physique — définition ?
Capacité à produire effort et récupérer.
Morphologie — rôle ?
Influence performance et santé.
Musculature — composantes ?
Force, puissance, endurance musculaire.
Motricité — qualités ?
Souplesse, posture, efficacité gestuelle.
Cardio-respiratoire — indicateurs ?
VO2max, VMA, PMA, VE.
Filières énergétiques — durée ?
Anaérobie alactique ~10 s.
Hydrolyse ATP — réaction ?
ATP + H2O → ADP + Pi + énergie.
Métabolisme aérobie — étape clé ?
Cycle de Krebs et phosphorylation oxydative.
Loi de Fick — formule ?
VO2 = Qc × (CaO2 − CvO2).
VO2 absolue — unité ?
L/min, sans ajustement au poids.
VO2 relative — unité ?
mL/min/kg, pour comparaison.
Plateau de VO2 — signification ?
Atteinte possible ou non de VO2max.
VO2max — définition ?
Capacité maximale d’utilisation d’O2.
QR — valeur critique ?
QR ≈ 1 pour VO2max cohérent.
Adaptation cardio-respiratoire — exemple ?
Augmentation FC, VES, capacité d’effort.
Récupération passive — méthode ?
Repos complet, lente élimination.
Récupération active — méthode ?
Effort léger pour accélérer l’élimination.
Composition corporelle — indicateurs clés ?
Masse grasse, IMC.
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1. Selon le modèle de Bouchard, quels ensembles de caractéristiques définissent la condition physique ?
2. Dans le modèle de Bouchard, quel élément relève principalement de la dimension motrice ?
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