Karteikarten: Les Bases du Sommeil et ses Troubles — 14 Karten

Polysomnographie — variables mesurées ?

EEG, EMG, EOG, mesures physiologiques du sommeil

Cycle du sommeil — durée ?

Environ 90 minutes

Ondes alpha — rôle ?

Relaxation calme, état de veille détendue

Ondes bêta — rôle ?

Éveil actif, concentration, conscience

Ondes delta — rôle ?

Sommeil profond, récupération, activité neuronale faible

Sommeil lent NREM — caractéristiques ?

Ondes delta, activité faible, phases 1 à 4

Sommeil paradoxal — caractéristiques ?

Activité EEG intense, mouvements oculaires rapides, paralysie musculaire

Fonction du sommeil — principale ?

Récupération, consolidation mnésique, développement cérébral

Rythme circadien — cycle ?

Environ 24 heures, régule veille-sommeil

Noyau suprachiasmatique — rôle ?

Horloge interne principale, synchronise rythmes circadiens

Mélatonine — rôle ?

Signale obscurité, favorise sommeil, sécrétée la nuit

Dérèglements du sommeil — exemples ?

Insomnie, apnée, narcolepsie, syndrome des jambes sans repos

Rêves — lien avec sommeil paradoxal ?

Fréquents, vifs, souvent liés à émotions négatives

Effet du sommeil sur santé mentale ?

Favorise récupération, mémoire, équilibre émotionnel