Stress : Le stress est une réponse du corps face à une agression ou une situation plaisante ou déplaisante. Il s'agit d'une réaction physiologique et psychologique qui intervient lorsque l'organisme perçoit une menace ou une demande importante.
Réaction d’adaptation : Le stress représente une réaction d’adaptation du corps à un stimulus, permettant à l’individu de faire face à la situation. Cette réaction varie selon la personne et le contexte, ce qui signifie qu’elle n’est pas identique pour tous.
Vulnérabilité : La vulnérabilité individuelle influence la perception du stress et la façon dont une personne y répond. Elle dépend de facteurs personnels, comme la santé, l’état psychologique ou l’expérience, qui modulent la réaction face à un stimulus stressant.
Agression (stimulant du stress) : L’agression désigne tout stimulus ou événement qui provoque une réaction de stress. Elle peut être externe (un bruit, une confrontation) ou interne (pensées négatives, anxiété).
Réponse corporelle : La réponse corporelle au stress inclut des phénomènes physiologiques tels que l’augmentation du rythme cardiaque, de la tension artérielle, de la vigilance, ainsi que la sudation ou la tension musculaire.
1. Dans quel ordre se déroulent les phases du stress selon le mécanisme décrit ?
2. Selon le texte, quelle situation liée au travail est identifiée comme une cause majeure de stress ?
3. Comment peut-on appliquer la connaissance des trois phases du stress pour mieux gérer une situation stressante ?
Stress — définition ?
Réaction physiologique et psychologique face à une menace ou demande.
Causes du stress — exemples ?
Facteurs liés au travail, à la famille et à l’environnement.
Phases du stress — noms ?
Alarme, résistance, épuisement.
Effets du stress aigu — principaux ?
Augmentation du rythme cardiaque, vigilance, tension musculaire.
Effets du stress chronique — risques ?
Maladies cardiovasculaires, troubles digestifs, dépression.
Mécanisme du stress — acteurs clés ?
Hypothalamus, hypophyse, glandes surrénales, hormones.
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