Techniques et Règles du Lancer de Disque

Lernzettel-Auszug

Plan du Cours

  1. Poids des engins
  2. Règlementation du lancer
  3. Définition du lancer disque
  4. Principes de lancer efficace
  5. Phases du lancer
  6. Tenue du disque
  7. Position de départ
  8. Prise d'élan et volte
  9. Transfert de puissance
  10. Phase d'éjection
  11. Lâcher et angle d'envol
  12. Rattrapage et équilibre

1. Poids des engins

Notions clés & Définitions

  • Poids des engins selon la catégorie :

    • Cadettes, juniors, seniors femmes : 1 kg
    • Benjamins hommes : 600 g
    • Benjamines : 800 g
    • Minimes filles : 1,250 kg
    • Minimes hommes : 1,250 kg
    • Cadets hommes : 1,5 kg
    • Seniors hommes : 2 kg
    • Juniors hommes : 1,750 kg
  • Règlementation du temps de lancer : 1 minute 30 secondes pour effectuer le lancer.

  • Nombre d’essais :

    • 3 essais pour tous
    • 3 essais supplémentaires pour les 8 premiers
  • Zone de lancer : secteur d’environ 35° dans lequel doit se faire le lancer.

  • Invalidité du jet :

    • Hors secteur (touchant la ligne ou l’extérieur)
    • Lorsqu’un lanceur sort par l’avant du cercle
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Quiz-Vorschau

1. Qui est crédité d'avoir formulé la description de la position de départ dans la technique du lancer de disque ?

2. Quand la discipline du lancer de disque a-t-elle été officiellement définie comme une discipline de l’athlétisme avec ses règles et caractéristiques actuelles ?

3. Comment doit être effectué le lâcher du disque pour optimiser la distance parcourue lors de la phase d’éjection ?

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Karteikarten-Vorschau

Poids des engins — catégories ?

Varie selon l'âge et le sexe, de 600 g à 2 kg.

Règlementation du lancer — temps ?

1 minute 30 secondes maximum.

Nombre d’essais — pour tous ?

3 essais, +3 pour les 8 meilleurs.

Zone de lancer — angle ?

Environ 35°.

Lancer invalide — cause ?

Hors secteur ou sortie du cercle avant l’atterrissage.

Phases du lancer — premières ?

Préparation, prise d’élan, volte.

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Häufig gestellte Fragen

Was deckt der Lernzettel zu Techniques et Règles du Lancer de Disque ab?

Der Lernzettel deckt die wesentlichen Konzepte von Techniques et Règles du Lancer de Disque ab. Er ist nach Themen organisiert, um das Lernen und Merken zu erleichtern, mit wichtigen Definitionen, Erklärungen und Zusammenfassungen.

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Wie viele Fragen enthält das Quiz zu Techniques et Règles du Lancer de Disque?

Das Quiz enthält 12 Multiple-Choice-Fragen mit detaillierten Korrekturen und Erklärungen zu jeder Antwort. Ideal, um dein Wissen zu testen und Lücken zu identifizieren.

Quiz machen (12 Fragen) →

Wie lernt man Techniques et Règles du Lancer de Disque mit Karteikarten?

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