Les fondamentaux de la natation sécuritaire

📋 Plan du Cours

1. Enjeux de la natation sécuritaire
2. Définition du savoir-nager
3. Handicap, pratiques et matériel
4. Tests ENF et attestations
5. Natation sportive et comportement aquatique
6. Profilage et résistances à l’eau
7. Propulsion, vitesse et respiration
8. Règlement FINA et départs
9. Apprentissage des nages et indicateurs

📖 1. Enjeux de la natation sécuritaire

🔑 Notions clés & Définitions

• Noyade : Danger lié à l’immersion accidentelle pouvant entraîner un décès par noyade.

📝 Points essentiels

• En France, 500 personnes décèdent de noyade.
• Avoir appris à nager 25/50 mètres ne suffit pas pour se considérer nageur.
• Savoir nager ne se limite pas à savoir se déplacer à la surface.

📖 2. Définition du savoir-nager

🔑 Notions clés & Définitions

• Savoir-nager : Maîtrise progressive du milieu aquatique donnant de plus en plus d’autonomie et une sécurité durable pour choisir des pratiques futures.
• Économie de la nage : Capacité à nager avec efficience, c’est-à-dire en limitant les pertes inutiles de déplacement et d’énergie.
• Autonomie aquatique : Niveau de maîtrise permettant d’agir sans dépendre d’équipements et de gérer les échanges respiratoires.

📝 Points essentiels