Organisation et rythmes du sommeil

📋 Plan du Cours

1. Rythmes biologiques
2. Phases du sommeil
3. EEG sommeil
4. Stades sommeil
5. Vigilance et sommeil
6. Fonctions physiologiques
7. Organisation du sommeil
8. Parasomnies
9. Hypnose et conscience

📖 1. Rythmes biologiques

🔑 Notions clés & Définitions

• Rythme biologique : Variation périodique d'une fonction physiologique ou comportementale chez un organisme, caractérisée par une période, une amplitude et une phase. Exemple : température corporelle, vigilance, cycle menstruel.
• Période (T) : Temps nécessaire à l'accomplissement complet d'un cycle d'un rythme biologique, exprimé en heures ou en secondes.
• Fréquence (f) : Nombre de cycles d’un rythme en une unité de temps, inverse de la période, exprimée en Hertz (Hz).
• EEG (électroencéphalogramme) : Enregistrement de l’activité électrique du cerveau, permettant d’identifier différents états de vigilance et phases de sommeil par la fréquence et l’amplitude des ondes.
• Rythmes circadiens : Rythmes d’environ 24 heures, régulés par l’horloge biologique, influençant le sommeil, la température corporelle, la vigilance.
• Parasomnies : Troubles du sommeil caractérisés par des comportements anormaux ou inhabituels durant le sommeil ou les états de transition, comme le somnambulisme ou les éveils partiels.

📝 Points essentiels