Règles et Techniques de l'Ultimate

1. 📌 L'essentiel

• Temps de possession limité à10 secondes.
• Pas de marche avec le frisbee (pas de déplacement du frisbee en courant).
• Marquage par un seul défenseur à 1ètre.
• Pivot sur un pied fixe autorisé.
• Sortie du frisbee des limites : changement de possession à l'équipe adverse.
• Pas de contact physique, distance d'1 m obligatoire.
• Jeu auto-arbitré, résolution à l'amiable.
• Zone d'en-but : marquer en attrapant dans cette zone.
• Récupération en cas d'attrapage simultané.
• Interception autorisée pour changer de possession.
• Zone arrière délimitée par un grillage.
• Respect strict du fair-play, absence d'arbitre officiel.

2. 🧩 Structures & Composants clés

• Terrain : délimité par des lignes, avec zones d'en-but et zone arrière.
• Frisbee : objet central, soumis à des règles strictes de possession.
• Joueurs : attaquants et défenseurs, avec marquage individuel.
• Zone d'en-but : zone de score, où l'on doit attraper le frisbee pour marquer.
• Zone arrière : zone de sécurité délimitée par un grillage.
• Règles de possession : limite de 10 secondes, sortie, sol ou contact entraînent changement de possession.
• Règles de contact : distance d'1 m, pas de contact physique.
• Auto-arbitrage : résolution des conflits par accord ou reprise.