Tarjetas de memoria: Analyse de la Performance Aérobie — 14 tarjetas

VFC — définition ?

Variabilité des intervalles R-R, reflet du SNA.

SNA — branches antagonistes ?

Parasympathique (nerf vague), sympathique.

Indices temporels VFC — exemples ?

SDNN, RMSSD, pNN50.

Indices fréquentiels VFC — bandes ?

HF (parasympathique), LF (sympathique).

Lactate — production ?

Glycolyse anaérobie, cytosol.

Cycle de Cori — étape clé ?

Lactate → sang → foie → glucose.

Acidose musculaire — cause ?

H⁺ issus dissociation lactate, pas lactate lui-même.

Puissance anaérobie — mesure ?

Cinétique métabolites, tests spécifiques.

Facteurs limitant performance aérobie ?

Débit cardiaque maximal, extraction musculaire O₂.

Seuils ventilatoires — SV1, SV2 ?

Première/Deuxième rupture ventilation, seuils métaboliques.

Voie HIF — rôle ?

Régulation génétique, adaptation chronique à altitude.

Hypoxie aiguë — effet sur la performance ?

Baisse VO₂max, alcalose respiratoire.

Adaptation à altitude — mécanismes clés ?

Erythropoïèse, augmentation Hb, voie HIF.

LHTH vs LHTL — différence ?

LHTH : vivre + s'entraîner en altitude; LHTL : seulement dormir en altitude.