Tarjetas de memoria: Fonctions et adaptations musculaires et cardiovasculaires — 14 tarjetas

Muscle squelettique — rôle ?

Produire le mouvement, maintenir la posture, produire de la chaleur

Organisation hiérarchique du muscle ?

Fibre, faisceau, muscle entier

Sarcomère — composition ?

Filaments d'actine, myosine, stries Z

Muscle involontaire — exemple ?

Muscle cardiaque, muscle lisse

Contraction concentrique — caractéristique ?

Muscle raccourci lors de la contraction

Réflexe myotatique — mécanisme ?

Étirement provoque contraction via fuseau neuromusculaire

Système cardiovasculaire — fonction principale ?

Transporter oxygène, éliminer CO2, réguler température

Débit cardiaque — formule ?

Volume éjecté × fréquence cardiaque

Paramètre influençant la pression artérielle ?

Débit cardiaque et résistance vasculaire

Filière anaérobie alactique — énergie ?

Phosphocréatine, rapide, 1 ATP

Filière aérobie — durée ?

Efforts prolongés, métabolise glucides et lipides

Seuil lactique — définition ?

Concentration de lactate signalant rupture équilibre production-élimination

Échauffement — objectif principal ?

Préparer physiologiquement, réduire blessures

Récupération active — avantage ?

Favorise circulation et élimination déchets