Tarjetas de memoria: Les risques du cutting sportif — 18 tarjetas

Catégories de poids — rôle ?

Regroupent les combattants pour équité.

Cutting — définition ?

Perte rapide de poids avant pesée.

Avantage stratégique — but ?

Optimiser la condition pour le combat.

Déshydratation intense — objectif ?

Réduire l’eau corporelle rapidement.

Fatigue extrême — cause ?

Stress et restrictions du cutting.

Cycle du cutting — étapes ?

Graisse, eau, réalimentation.

Perte de graisse — mécanisme ?

Utilisation des réserves adipeuses.

Phase de perte rapide d’eau — objectif ?

Diminuer eau intracellulaire et extracellulaire.

Réalimentation — rôle ?

Reconstituer glycogène et hydratation.

Variations brutales — effet ?

Perturbation de l’homéostasie.

Rupture de l’homéostasie — cause ?

Alternance déshydratation/réhydratation extrême.

Effets cardiovasculaires — risques ?

Chute pression, malaise, tachycardie.

Déséquilibres sodium — conséquence ?

Crampes, troubles du rythme.

Déséquilibres potassium — rôle ?

Fonction musculaire et nerveuse.

Atteintes nerveuses — symptôme ?

Troubles concentration, coordination, risque blessure.

Homéostasie — définition ?

Équilibre interne régulé par l’organisme.

Risques du cutting — principaux ?

Malaise, troubles cardiaques, blessures.

Techniques de sudation — exemples ?

Sauna, bains chauds, entraînements intensifs.