Tarjetas de memoria: Pathologies et prévention en sport — 22 tarjetas

Dimensions influençant performance

Temps, espace, corps, intellect, affect, moteur

Système locomoteur — rôle ?

Permet mouvement et maintien du corps

Tonus musculaire — définition ?

État de contraction permanente des muscles

Types de contractions musculaires

Isométrique, concentrique, excentrique, plyométrique

Prévention blessures sportives

Contrôle de charge, technique, récupération, réathlétisation

Anatomie de l’épaule — composants ?

Ceinture scapulaire, articulation scapulo-humérale, muscles tendons

Pathologies fréquentes de l’épaule

Capsulite, conflit sous-acromial, luxations, fractures

Traumatologie membres supérieurs — lésions ?

Luxations, fractures, entorses, tendinopathies

Anatomie du pied — structures clés ?

Arches, os, ligaments, muscles intrinsèques et extrinsèques

Lésions musculaires — mécanismes ?

Choc direct ou étirement excessif

Tendinopathies — signes principaux ?

Douleur à l’étirement, contraction, palpation

Stabilité du tronc — éléments clés ?

Muscles profonds, gainage, stabilité posturale

Pathologies croissance enfant sportif

Fractures de fatigue, ostéo-arthropathies, maladies de croissance

Facteurs de surcharge chez l’enfant

Surentraînement, mauvaise technique, croissance, surcharge mécanique

Lombalgies — causes principales ?

Déséquilibres musculaires, facteurs mécaniques, hernie discale

Pubalgie — définition ?

Douleur pubienne liée à surcharge ou déséquilibre musculaire

Réathlétisation — étape clé ?

Progression graduelle, travail spécifique, retour sécurisé

Muscles bi-articulaires — vulnérabilité ?

Plus exposés aux lésions, amplitude importante

Traumatologie aiguë — exemples ?

Fractures, entorses, luxations, lésions musculaires

Pathologies microtraumatiques — exemples ?

Tendinopathies, périostites, fractures de fatigue

Mécanismes lésions musculaires

Étirement brutal, choc, surcharge, fatigue

Traitement tendinopathies

Reprise progressive, physiothérapie, correction facteurs