Tarjetas de memoria: Seuils lactiques et ventilation en endurance — 19 tarjetas

Seuil lactique n°1 — définition ?

Cassure à 2 mmol/L indiquant apparition du lactate.

Seuil lactique n°2 — définition ?

Cassure à environ 4 mmol/L, accumulation rapide de lactate.

SL1 — valeur typique ?

Environ 2 mmol/L.

SL2 — valeur typique ?

Environ 4 mmol/L, variable 2,8-5,6 mmol/L.

OBLA — signification ?

Lactatémie stable atteinte, plateau dans l’effort.

OBLA — valeur chez peu entraînés ?

Environ 4 mmol/L.

OBLA — valeur chez entraînés ?

Jusqu’à 6 mmol/L.

Seuil ventilatoire 1 — rôle ?

Indicateur d’endurance fondamentale, supporte plusieurs heures.

Seuil ventilatoire 2 — rôle ?

Transition vers effort aéro-anaérobie, limite performance.

SV1 — définition ?

Seuil d’adaptation ventilatoire, augmentation modérée de V.e.

SV2 — définition ?

Seuil de désadaptation ventilatoire, augmentation rapide de V.e.

Méthodes Wassermann — principe ?

Analyse des équivalents respiratoires en O2 et CO2.

Seuils ventilatoires — détection ?

Par variation des rapports V.e / V.O2 et V.e / V.CO2.

Chémorécepteurs centraux — localisation ?

Ventral du bulbe, sensibles aux ions H+.

Chémorécepteurs périphériques — localisation ?

Sinus carotidien et crosse aortique, sensibles à PCO2, ions H+ et hypoxie.

Régulation ventilation — rôle ?

Ajustement par centres nerveux, récepteurs, en réponse à pH, PCO2.

Signification seuil SV1 — physiologique ?

Effort soutenable plusieurs heures, limite de l’endurance.

Signification seuil SV2 — physiologique ?

Transition à l’effort anaérobie, limite de performance.

Méthodes Wassermann — utilité ?

Identifier seuils ventilatoires via échanges respiratoires.