Stress — définition ?
Pression perçue déclenchant réponses physiologiques et psychologiques.
Performance sportive — rôle ?
Résultat et efficacité d’un athlète en compétition.
Loi de Yerkes-Dodson — description ?
Relation en forme de courbe entre stress et performance.
Réaction cérébrale au stress — structure clé ?
Amygdale, qui évalue le danger.
Système nerveux sympathique — fonction ?
Active l’organisme en situation de stress.
Excès de stress — effet ?
Baisse de concentration, coordination et performance.
Hormone du stress — nom ?
Cortisol, qui perturbe la mémoire en excès.
Gestion du stress — technique ?
Respiration contrôlée pour calmer l’organisme.
Visualisation mentale — but ?
Renforcer confiance et concentration.
Performance optimale — niveau de stress ?
Modéré, ni trop faible ni trop élevé.
Pon a prueba tus conocimientos con 10 preguntas sobre Gestion du Stress pour la Performance Sportive.
1. Dans le contexte de la performance sportive, que désigne le stress ?
2. Quel effet un niveau adapté de stress peut-il avoir sur la performance d’un athlète ?
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