Tarjetas de memoria: Gestion Globale de la Performance Sportive — 20 tarjetas

Projet d’action — définition ?

Ensemble d’objectifs, moyens et méthodes pour atteindre un résultat.

Coordination — rôle ?

Organiser et synchroniser les actions pour atteindre un objectif.

Perfectionnement sportif — objectif ?

Améliorer continuellement la technique, la condition physique et mentale.

Analyse environnementale — but ?

Étudier le contexte pour définir enjeux et contraintes.

Planification stratégique — étape clé ?

Élaborer un calendrier d’entraînement ou d’action.

Sécurité en auto — aspect ?

Prévenir les risques et garantir la protection du pilote.

Filières énergétiques — exemples ?

Anaérobie alactique, lactique, aérobie.

Cycle de sommeil — durée ?

Environ 90 minutes par cycle.

Facteurs de performance — composantes ?

Physiques, mentaux, techniques, environnementaux.

Gestion du sommeil — importance ?

Optimise récupération, vigilance et performance.

Préparation physique — éléments clés ?

Endurance, force, coordination et récupération.

Filière anaérobie lactique — caractéristique ?

Produit du lactate lors d’efforts soutenus.

Analyse performance — objectif ?

Évaluer résultats pour ajuster l’entraînement.

Organisation logistique — rôle ?

Gérer ressources, matériel et planning.

Facteurs de performance — influence ?

Équilibre entre physique, mental, technique et environnement.

Chef d’orchestre — rôle ?

Gérer la cohérence et la coordination de l’équipe.

Sécurité passive — dispositifs ?

Airbags, carrosserie renforcée.

Cycle de sommeil — phases ?

Léger, profond, paradoxal.

Gestion des risques — étape ?

Identifier, évaluer et prévenir dangers.

Facteurs environnementaux — exemples ?

Météo, circuit, conditions extérieures.