Tarjetas de memoria: Introduction aux Thérapies Comportementales et Cognitives — 24 tarjetas

Repères historiques TCC — début ?

Années 20, expérimentations en psychologie.

Développement TCC — années ?

Années 50, réaction à la psychanalyse.

Conflit avec psychanalyse — différence ?

Focus sur l’observable vs inconscient.

TCC en France — années clés ?

70-80, adoption progressive.

Vagues thérapeutiques — progression ?

Comportementale, cognitive, expérientielle.

Première vague — approche ?

Comportementaliste, apprentissage par conditionnement.

Deuxième vague — approche ?

Cognitivo-comportementale, pensées et croyances.

Troisième vague — approche ?

Expérientielle, pleine conscience, acceptation.

Quatrième vague — caractéristique ?

Évolution récente, intégrative.

Principes fondamentaux — comportements ?

Appris, modifiables, par interaction environnement.

Approche scientifique — en TCC ?

Mesure, évaluation, validation expérimentale.

Centrée sur ?

L’ici et maintenant, pas sur l’histoire.

Modèle interactionnel — éléments ?

Comportement, cognitions, émotions, influence mutuelle.

Apprentissage classique — nom ?

Pavlov, association stimulus-réponse.

Stimulus inconditionnel — rôle ?

Provoque réponse naturelle, automatique.

Conditionnement opérant — nom ?

Skinner, comportements modifiés par conséquences.

Renforcement positif — effet ?

Augmente la probabilité du comportement.

Exposition in vivo — définition ?

Confrontation directe dans la réalité.

Désensibilisation systématique — principe ?

Associer stimulus à détente progressive.

Application aux phobies — but ?

Réduire la peur par confrontation graduée.

Théorie sociocognitive — auteur ?

Bandura, apprentissage vicariant.

Auto-efficacité — définition ?

Croyance en sa capacité à agir.

Auto-renforcement — rôle ?

Renforce ses comportements soi-même.

Techniques phobies — principales ?

Exposition, désensibilisation, modélisation.