Tarjetas de memoria: Les Fondements de la Fatigue Sportive — 24 tarjetas

Modèle de Banister — relation ?

Charge, fatigue, récupération, performance

Différents types de fatigue — exemples ?

Fonctionnelle, temporelle, centrale, périphérique

Fatigue fonctionnelle — définition ?

Diminution de performance sans lésion visible

Fatigue temporelle — distinction ?

Aiguë (immédiate) vs chronique (prolongée)

Fatigue symptomatologique — signes ?

Signes subjectifs et objectifs, comme faiblesse, douleur

Fatigue centrale — localisation ?

Au niveau du SNC, corticale ou motivationnelle

Fatigue périphérique — localisation ?

Au niveau musculaire ou jonction neuromusculaire

Modèles physiologiques — exemples ?

Cardiovasculaire, déplétion énergétique, neuromusculaire, thermorégulation

Modèles psycho-physiologiques — rôle ?

Intégrer perception, motivation, fatigue mentale

Surentraînement — définition ?

Déséquilibre entre fatigue et récupération, menant à mésadaptation

Marqueurs de surentraînement — exemples ?

Baisse performance, VFC, marqueurs sanguins, analyse nutritionnelle

Localisation de la fatigue — types ?

Centrale (SNC) ou périphérique (muscle)

Modèle de Banister — application ?

Gestion de l’entraînement, prévention du surentraînement

Différence fatigue centrale/periphérique ?

Centrale : SNC, périphérique : muscle/jonction

Fatigue fonctionnelle — mécanismes ?

Cardio, énergétique, neuromusculaire, thermorégulation

Fatigue temporelle — évolution ?

Aiguë réversible, chronique ou surentraînement non réversible

Signes de fatigue symptomatologique — exemples ?

Dyspnée, faiblesse, irritabilité, modifications hormonales

Fatigue centrale — rôle motivation ?

Influence la commande motrice et perception

Fatigue périphérique — cause ?

Altérations musculaires ou neuromusculaires locales

Modèles physiologiques — paradigme ?

De la catastrophe, seuil critique de défaillance

Modèle psycho-physiologique — concept clé ?

Perception de l’effort, régulation centrale

Surentraînement — marqueur principal ?

Baisse durable de performance

Marqueurs biologiques — exemples ?

Hormones, VFC, enzymes, marqueurs sanguins

Localisation de la fatigue — importance ?

Guide pour stratégies d’entraînement et récupération