Tarjetas de memoria: Maîtriser l'Approche et la Séduction — 20 tarjetas

Anxiété sociale — définition ?

Peur liée au jugement ou danger social.

Fight or flight — rôle ?

Réaction biologique face à un danger perçu.

Peur biologique — origine ?

Réponse du corps, non une faiblesse personnelle.

Croyance 1 — attraction dépend ?

Confiance, humour, présence et énergie.

Croyance 2 — réussite dépend ?

Ton, sourire et confiance, pas phrase parfaite.

Croyance 3 — refus prouve ?

Indisponibilité, stress ou incompatibilité.

Construire confiance — piliers ?

Sport, apparence, parler à des inconnus, vie heureuse, discours positif.

Posture — communication ?

Dos droit, épaules ouvertes, tête haute.

Sourire — signification ?

Signal de confiance et de bienveillance.

Regard — durée idéale ?

3 à 5 secondes, puis regard naturel.

Approche pas à pas — étape clé ?

Règle des 3 secondes pour agir rapidement.

Première phrase — conseils ?

Simple, authentique, contexte adapté, ton calme.

Tenir conversation — astuces ?

Questions ouvertes, écoute, partage, humour léger, règle 60-40.

Demander numéro — moment idéal ?

Quand l’échange est fluide et positif.

Refus — attitude ?

Calme, digne, voir comme une info, pas un jugement.

Rejet — signification ?

Indisponibilité ou manque de compatibilité, pas une valeur.

Plan 30 jours — étape semaine 1 ?

Parler à 3 inconnus/jour, posture et sourire, noter 3 points positifs.

Semaine 2 — objectif ?

Premier contact neutre, commenté ou question simple, pas de numéro.

Semaine 3 — objectif ?

3 approches, phrases directes ou situationnelles, analyser.

Semaine 4 — objectif ?

Demander le numéro si la conversation est bonne, bilan final.