Santé mentale et mode de vie sain

📋 Plan du Cours

1. Hábitos saludables en salud
2. Consejos para estrés
3. Vida activa
4. Evitar sustancias nocivas
5. Salud mental y descanso
6. Vocabulaire professionnel espagnol
7. Verbes en subjuntif espagnol
8. Rédaction message pratique
9. Structure lettre de motivation
10. Formules de clôture en espagnol

📖 1. Hábitos saludables en salud

🔑 Notions clés & Définitions

• Hábitos saludables : Comportements réguliers qui contribuent à maintenir ou améliorer la santé physique et mentale, comme faire de l'exercice ou manger équilibré.
• Sedentarismo : Mode de vie caractérisé par une activité physique insuffisante, souvent associé à la passivité prolongée, comme rester assis longtemps.
• Stress : Réaction physiologique ou psychologique face à une situation perçue comme menaçante ou exigeante, pouvant nuire à la santé si elle est chronique.
• Alcool et drogues : Substances psychoactives dont la consommation excessive ou abusive peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale.
• Repos / sommeil : Période de récupération physique et mentale essentielle pour la santé, la mémoire et le bien-être général.
• Activité physique : Mouvement volontaire du corps visant à améliorer la condition physique, réduire le stress et prévenir diverses maladies.

📝 Points essentiels