Tarjetas de memoria: Maîtrise de l'arrêt du tabac par EFT — 24 tarjetas

Programme EFT — définition ?

Un accompagnement étape par étape pour l’efficacité.

Technique pas à pas — rôle ?

Appliquer la méthode progressivement, étape par étape.

Conseils du médecin — précaution ?

L’EFT ne remplace pas l’avis médical.

Copie de sauvegarde — usage ?

Pour consulter le livre hors ligne, en copie personnelle.

Cigarette électronique — définition ?

Dispositif de vapotage modifiant la trajectoire du tabac.

Addiction — mécanisme ?

Remplacer émotion par sensation liée à l’objet.

Identité menacée — réaction ?

Réponse défensive face aux campagnes antitabac.

Dissonance psychique — effet ?

Tension intérieure rendant certains messages inefficaces.

Réassociation émotionnelle — but ?

Relier émotion et ressenti pour éviter la souffrance.

E-cigarette — invention ?

Hon Lik, 2003, vaporisateur de nicotine sans combustion.

Hon Lik — rôle ?

Inventeur de la cigarette électronique en 2003.

HAS — avis ?

Recommande traitements nicotiniques, pas encore l’e-cigarette.

OMS — recommandations ?

Interdire vente aux mineurs, lieux fermés, risques encore non prouvés.

EFT — principe ?

Tapotements sur méridiens pour diminuer émotions négatives.

Méridiens — localisation ?

Voies corporelles sur lesquelles on stimule pour agir.

Points d’entrée/sortie — rôle ?

Points précis pour corriger déséquilibres énergétiques.

Inversion psychologique — définition ?

Blocage neutralisant l’effet de l’EFT si non corrigé.

Correction IP — étape ?

Formuler “Même si…” pour accepter le problème.

Séquence EFT — étapes ?

Évaluer, corriger IP, tapoter, réévaluer.

Évaluation 0–10 — but ?

Mesurer l’intensité du ressenti.

Phrase de rappel — rôle ?

Formulation courte pour guider la séance.

Séquence de base — composition ?

Évaluation, correction, tapotements, réévaluation.

Profil du fumeur — utilité ?

Comprendre motivations, habitudes, déclencheurs.

Questionnaire motivation — but ?

Mesurer envie d’arrêter, prédire difficulté.