Motivation et santé en EPS

📋 Plan du Cours

1. Pandémie d’inactivité et recommandations OMS
2. Définition de la santé et rôle de l’EPS
3. Période sensible du VO2 max et progression VMA
4. Plaisir d’agir : hédonique, affiliation, accomplissement
5. Autodétermination et climat enseignant favorisant l’engagement
6. Bien-être, santé mentale et compétences psycho-sociales
7. Effort : perception, autonomie et dissonance cognitive

📖 1. Pandémie d’inactivité et recommandations OMS

🔑 Notions clés & Définitions

• Pandémie d’inactivité physique : Phénomène de sédentarité à grande échelle qui réduit l’activité physique de la population et devient un enjeu de santé publique.
• Recommandations OMS : Recommandations de l’OMS qui fixent un niveau d’activité physique quotidien à viser pour les jeunes afin de préserver la santé.

📝 Points essentiels

• En France, 90% des personnes sont déclarées inactives physiquement, et 75% le sont aux USA.
• L’OMS recommande 60 minutes d’activité physique par jour pour les jeunes de 11 à 17 ans, mais l’enquête En Classe (2022) ne retrouve que 14% d’élèves en France.
• La proportion d’élèves atteignant la recommandation baisse avec l’âge (16% en sixième à 12% en troisième) et les filles sont moins nombreuses que les garçons (8% contre 17%).

📖 2. Définition de la santé et rôle de l’EPS

🔑 Notions clés & Définitions