Approche naturelle des troubles hormonaux

📋 Plan du Cours

1. Protocole personnalisé
2. Troubles prémenstruels
3. Troubles du sommeil
4. Suppléments Omega 3
5. Magnésium Bisglycinate
6. Plantes adaptogènes

📖 1. Protocole personnalisé

🔑 Notions clés & Définitions

• Protocole personnalisé : Programme de traitement ou de prévention adapté aux besoins spécifiques d’un individu, basé sur ses symptômes, son mode de vie et ses préférences.
• Prévention : Ensemble des actions visant à éviter l’apparition ou l’aggravation d’un problème de santé.
• Troubles prémenstruels : Symptômes physiques ou psychologiques récurrents liés au cycle menstruel, tels que douleurs, irritabilité ou fatigue.
• SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques) : Trouble hormonal caractérisé par des ovaires contenant de multiples petits kystes, souvent associé à des troubles menstruels et métaboliques.
• Règles douloureuses (dysménorrhée) : Douleurs pelviennes ou abdominales associées aux menstruations, pouvant nécessiter un traitement adapté.
• Compléments nutritionnels : Substances prises en supplément pour soutenir la santé, comme Omega 3, Magnésium, ou plantes médicinales (Shatavari, Gattilier).

📝 Points essentiels