1. Comment utiliser la méthode par intervalles pour améliorer la performance en endurance ?
2. Comment peut-on utiliser la connaissance des facteurs limitants de la capacité aérobie pour améliorer la performance en course à pied ?
3. Comment utiliser la méthode fartlek pour améliorer efficacement la puissance aérobie maximale ?
Méthode continue — définition ?
Activité prolongée et régulière sans interruption.
Méthode par intervalles — principe ?
Alternance phases d'effort et récupération.
Méthode par répétitions — objectif ?
Améliorer puissance, vitesse et endurance spécifique.
Méthode de compétition — but ?
Préparer à répondre aux exigences spécifiques du concours.
Facteurs limitants aérobie — principaux ?
Glycogène, enzymatique oxydatif, système cardiovasculaire.
Intensité course — unité ?
Pourcentage de la Puissance Aérobie Maximale (PAM).
La scheda di revisione copre i concetti essenziali di Organisation et planification de l'entraînement sportif. È organizzata per argomento per facilitare l'apprendimento e la memorizzazione, con definizioni chiave, spiegazioni e riassunti.
Leggi la scheda completa →Il quiz contiene 8 domande a scelta multipla con correzioni e spiegazioni dettagliate per ogni risposta. Ideale per testare le tue conoscenze e identificare le lacune.
Fai il quiz (8 domande) →Revizly offre 16 flashcard interattive su Organisation et planification de l'entraînement sportif. Ogni carta presenta una domanda sul fronte e la risposta sul retro, permettendo una revisione attiva ed efficace basata sulla ripetizione dilazionata.
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