Principes biomécaniques des sauts

📋 Plan du Cours

1. Principes biomécaniques communs des sauts
2. Cinématique, cinétique et centre de gravité
3. Réaction du sol et orientation de l’impulsion
4. Saut en longueur : phases et actions clés
5. Saut en hauteur Fosbury-flop : technique
6. Triple saut hop step jump : enchaînement
7. Saut à la perche : transfert d’énergie
8. Comparaison biomécanique des quatre sauts
9. Conclusion : vitesse, force et coordination

📖 1. Principes biomécaniques communs des sauts

🔑 Notions clés & Définitions

• Course d’élan : La course d’élan est la phase qui construit une vitesse horizontale contrôlée avant l’appel.
• Impulsion : L’impulsion est la poussée rapide contre le sol qui déclenche le décollage grâce à la réaction du sol.
• Trajectoire : La trajectoire est la courbe suivie par le centre de gravité, déterminée par la vitesse et l’angle d’envol.
• Réception : La réception est la phase d’amortissement qui limite le déséquilibre et aide à conserver la performance.
• Réaction du sol : La réaction du sol est la force opposée à la poussée de l’athlète, responsable du décollage.

📝 Points essentiels