Flashcards: Stratégies de réathlétisation sportive — 9 cartões

Réathlétisation — objectifs ?

Restaurer ou dépasser la performance initiale.

Réathlétisation — objectifs?

Récupérer, surpasser, prévenir rechute, reprise sécurisée.

Proprioception blessé — rôle ?

Récupérer la perception fine et la stabilité du membre.

Proprioception blessé — rôle?

Maintenir l'équilibre et la stabilité post-blessure.

Phases de réathlétisation — étapes?

Début, milieu, fin avec progression graduelle.

Progression des exercices — principe?

Gradual, contrôlée, adaptée au sportif.

Importance de l'approche globale — quoi?

Inclure proprioception, souplesse, renforcement.

Gestion psycho mentale — aspect?

Motivation, confiance, préparation mentale.

Déséquilibres musculaires — impact?

Prédisposent aux blessures, limitent performance.