Flashcards: Hábitos Saludables para una Vida Equilibrada — 14 cards

Rutina diaria de ejercicio — definición?

Conjunto de actividades físicas realizadas regularmente cada día.

Caminar al perro — beneficio?

Actividad ligera que ayuda a comenzar el día con energía y calma.

Planificación de comidas — función?

Organizar anticipadamente alimentos para ahorrar tiempo y recursos.

Lista de platos diarios — propósito?

Facilitar la preparación y evitar decisiones improvisadas.

Restricciones alimentarias por urticaria — alimentos a evitar?

Alimentos que puedan desencadenar reacciones, como carnes procesadas.

Liberación de histamina — efecto?

Causa inflamación, picazón y enrojecimiento en la piel.

Preparación y compra de alimentos — clave?

Cocinar en casa y planificar compras semanales.

Atención médica tradicional — ejemplos?

Infusiones naturales y ungüentos tradicionales.

Decisiones responsables en salud — importancia?

Evalúan opciones para favorecer bienestar físico y emocional.

Organización y cuidado personal — ejemplo?

Planificar actividades diarias para mantener equilibrio y salud.

Ejercicio matutino — beneficio principal?

Incrementa energía y reduce estrés.

Restricciones alimentarias — objetivo?

Controlar reacciones alérgicas y mantener salud.

Compra de alimentos — estrategia?

Adquisición planificada para ahorrar y controlar ingredientes.

Cuidado personal — componentes?

Actividad física, alimentación y atención a condiciones médicas.