Flashcards: La respiration humaine — 68 cards

Qu'est-ce que la respiration physiologique ?

Le déplacement de l’oxygène vers les cellules et du dioxyde de carbone en sens inverse.

Qu'est-ce que la respiration cellulaire ?

Un processus métabolique produisant de l’énergie en oxydant les nutriments.

Quel est le rôle principal de la ventilation pulmonaire ?

Renouveler l’air contenu dans les poumons.

Quels muscles sont principalement impliqués dans la ventilation pulmonaire ?

Les muscles respiratoires, principalement le diaphragme.

Quels sont les deux temps de la ventilation ?

L’inspiration active et l’expiration passive.

Quelle est la nature de l’inspiration dans la ventilation ?

Habituellement active.

Quelle est la nature de l’expiration dans la ventilation ?

Habituellement passive.

Combien de temps un humain peut-il survivre sans respirer ?

Seulement quelques minutes.

Quelles sont les trois étapes des échanges respiratoires ?

Ventilation pulmonaire, respiration extracellulaire avec transport sanguin, respiration intracellulaire.

Que provoque la contraction du diaphragme à l’inspiration ?

Il s’abaisse et s’aplatit.

Que se passe-t-il au niveau du volume thoracique à l’inspiration ?

Le volume thoracique augmente.

Que se passe-t-il au niveau du diaphragme à l’expiration ?

Le diaphragme se relâche et remonte.

Quel est le rôle du diaphragme dans la respiration ?

C’est un muscle inspiratoire situé sous les poumons.

Quelle innervation possède le diaphragme ?

Il est innervé par le nerf phrénique.

Que représente la capacité résiduelle fonctionnelle ?

Le volume d’environ 2,5 litres de gaz restant dans les poumons après expiration.

Quelle est la proportion d'azote dans l'air atmosphérique ?

Environ 78 % d'azote.

Comment se fait la diffusion sanguine des gaz ?

Elle est passive, du plus fort vers le plus faible pression.

Quel pourcentage d'oxygène est transporté par l'oxyhémoglobine ?

97 % de l'oxygène est transporté par l'oxyhémoglobine.

Comment le dioxyde de carbone est-il transporté dans le sang ?

Il est transporté dissous, lié à la désoxyhémoglobine, ou sous forme d'ions bicarbonate.

Comment la respiration contribue-t-elle à l'homéostasie ?

Elle élimine le dioxyde de carbone et l'acidité qu'il génère.

Qu'est-ce que l'apnée ?

Un arrêt de la ventilation, volontaire ou involontaire.

Quels bénéfices apporte l'apnée poumons pleins ?

Elle favorise l'assimilation cellulaire des gaz et nutriments.

Comment l'apnée poumons pleins améliore-t-elle le corps ?

Elle améliore la contraction musculaire.

Quel effet l'apnée poumons pleins a-t-elle sur le cerveau ?

Elle facilite l'intégration des informations.

Quel est l'effet de l'apnée poumons vides sur les cellules ?

Elle draine les cellules.

Quel effet l'apnée poumons vides a-t-elle sur l'activité neuromusculaire ?

Elle décontracte l'activité neuromusculaire.

Quand doit-on pratiquer l'apnée poumons vides ?

Après la maîtrise de l'apnée poumons pleins.

Comment se déroule la respiration circulaire ?

Une inspiration de 6 secondes suivie d'une expiration de 6 secondes sans pause.

Comment se pratique la respiration ventrale à l'inspiration et à l'expiration ?

On inspire calmement par le nez avec le ventre qui se gonfle, puis on expire par le nez avec le ventre qui se creuse.

Quels bienfaits la respiration ventrale favorise-t-elle ?

Elle favorise la détente, la récupération, la gestion des émotions, l’endormissement, le transit intestinal et le retour veineux.

Comment se manifeste la respiration thoracique à l'inspiration ?

Elle bloque le ventre et mobilise la cage thoracique avec élévation du sternum et écartement des côtes.

À quelles actions la respiration thoracique est-elle associée ?

Elle est associée à l’action, la dynamisation, la récupération après l’effort et l’affirmation de soi.

Comment pratiquer la respiration rénale ?

On se penche en avant, mains sur les lombes, en contractant le ventre à l’inspiration pour sentir l’expansion de la ceinture.

Qu'impose la respiration freinée ou Ujjayi sur le débit d'air ?

Elle contrôle le débit d’air en le réduisant à l’inspiration ou à l’expiration.

Quel geste évoque la respiration freinée ou Ujjayi ?

Elle ressemble à humer une fleur ou produire un ronflement discret.

En quoi consiste la respiration alternée ?

On inspire par une narine, retient le souffle narines bouchées, expire par l’autre narine, puis on inverse l’alternance pendant 10 à 12 cycles.

Qu'est-ce que le stress selon Hans Selye ?

Un phénomène d’usure de l’organisme lié à la dose de stress.

Que fait l'hypothalamus face à une menace ?

Il stimule l’hypophyse.

Quelles hormones les glandes surrénales sécrètent-elles sous stress ?

L’adrénaline et le cortisol.

Comment le stress modifie-t-il le rythme respiratoire ?

Il l'amplifie pour fournir plus d’oxygène aux muscles.

Quels effets négatifs le stress peut-il avoir sur la respiration ?

Il peut accentuer l’asthme, l’hyperventilation, les étourdissements et les tensions du diaphragme.

Quel est le rôle du complexe pré-Bötzinger ?

Il régule le rythme respiratoire et certains comportements respiratoires.

Quelle fonction a le locus coeruleus dans le cerveau ?

Il gère l’éveil et le stress via la noradrénaline.

Comment la respiration influence-t-elle l’anxiété chez la souris ?

Une respiration rapide active un circuit d’anxiété, une respiration douce maintient le calme.

Qu'arrive-t-il à la respiration pendant un effort physique ?

La respiration s'accélère et s'amplifie.

Comment doit être la respiration pendant un effort d’endurance ?

Elle doit rester régulière.

Quelle est la durée relative de l'expiration par rapport à l'inspiration en endurance ?

L'expiration est deux à trois fois plus longue que l'inspiration.

Comment évolue la respiration pendant un effort intense et court ?

Elle reste fluide.

Quelle respiration privilégie la récupération après un effort intense ?

Une inspiration nasale et de longues expirations buccales.

Quand expire-t-on généralement pendant un renforcement musculaire ?

Pendant la contraction musculaire.

Pourquoi faut-il éviter de bloquer sa respiration pendant l’effort ?

Parce que cela diminue l’oxygénation musculaire et limite les capacités physiques.

Quel effet a le monoxyde de carbone inhalé avec le tabac sur l’hémoglobine ?

Il se fixe à l’hémoglobine à la place de l’oxygène, réduisant l’oxygénation.

Quel liquide remplit le poumon fœtal avant la naissance ?

Le liquide pulmonaire remplit le poumon fœtal.

De quoi dépend l’oxygénation du fœtus avant la naissance ?

Elle dépend entièrement de la mère.

Quelles étapes comprend l’adaptation respiratoire à la naissance ?

L’évacuation du liquide, la sécrétion de surfactant et l’installation de mouvements respiratoires.

Qu’est-ce que le surfactant dans les poumons ?

Un liquide formant un film à la surface des alvéoles.

Quel est le rôle du surfactant dans les alvéoles ?

Il empêche leur adhérence lors de l’expiration.

Quand commence la synthèse du surfactant chez le fœtus ?

Vers la 37e semaine de gestation.

Comment sont les premiers cycles respiratoires du nouveau-né ?

Ils sont pénibles avec une ouverture progressive des alvéoles.

Jusqu’à quel âge la multiplication des alvéoles continue-t-elle ?

Elle cesse environ vers l’âge de 8 ans.

Quelles structures composent les voies respiratoires supérieures ?

Les fosses nasales, le pharynx, le larynx et la trachée.

Quelle structure composent les voies respiratoires inférieures ?

Les bronches.

Quelle fonction ont les fosses nasales sur l’air inhalé ?

Elles réchauffent, assainissent et filtrent l’air inhalé.

Quelle fonction olfactive possèdent les fosses nasales ?

Elles permettent l’olfaction grâce à leur muqueuse olfactive.

Quel rôle joue le pharynx dans les voies aériennes et digestives ?

Il est un carrefour des voies aériennes et digestives.

Quelle est la fonction de l’épiglotte lors de la déglutition ?

Elle ferme la voie aérienne pour éviter les fausses routes.

Quel est le rôle du larynx dans la phonation ?

Il participe à la phonation grâce aux cordes vocales.

Combien de lobes possède le poumon droit et pourquoi le poumon gauche est-il plus petit ?

Le poumon droit a trois lobes, le gauche deux lobes car il laisse de la place au cœur.