Flashcards: Physiologie de l'exercice et adaptation — 22 cards

Effets physiologiques exercice

Augmentation du débit cardiaque, ventilation, métabolisme musculaire.

Histoire physiologie — début ?

Lavoisier au XVIIIe siècle, mesures de consommation d’oxygène.

VO2max — définition ?

Débit maximal d’oxygène utilisé lors d’un effort intense.

Système cardio-respiratoire — rôle ?

Approvisionner en oxygène et éliminer le CO2.

Adaptations cardiovasculaires — exemple ?

Augmentation du volume d’éjection et capillarisation.

Circulation périphérique — mécanisme clé ?

Vasodilatation et augmentation de la densité capillaire.

Fibres musculaires lentes — caractéristique ?

Endurance, riches en mitochondries et myoglobine.

Régulation ventilation — centre ?

Centre respiratoire bulbaire dans le cerveau.

Réponses hormonales — hormones principales ?

Adrénaline et cortisol.

Thermorégulation — mécanisme principal ?

Transpiration et vasodilatation cutanée.

Effets vieillissement — VO2max ?

Diminue avec l’âge, liée à la baisse du débit cardiaque.

Stress aigu — définition ?

Réponse immédiate à un effort ponctuel.

Stress chronique — adaptation ?

Amélioration durable de la capacité cardiovasculaire.

Homéostasie — rôle ?

Maintenir un milieu interne stable durant l’effort.

Système nerveux — régulation ?

Coordonne FC, ventilation, mobilisation musculaire.

Système endocrinien — hormones ?

Adrénaline, cortisol, régulent énergie et adaptation.

Antoine Lavoisier — contribution ?

Mesure de la consommation d’oxygène, lien respiration-métabolisme.

Ergomètre — usage ?

Mesurer précisément le travail musculaire lors d’effort.

VO2max — importance ?

Indicateur clé de la performance aérobie.

Capillarisation — effet entraînement ?

Augmentation du nombre de capillaires musculaires.

Fibres rapides — caractéristique ?

Puissance, glycolytiques, fatigue rapide.

Vasodilatation — rôle ?

Augmente le flux sanguin vers muscles et peau.