Physiologie et Régulation du Sommeil

📋 Plan du Cours

1. Rôle vital et fonctions physiologiques du sommeil
2. Cycle circadien : mécanismes, régulation et synchronisation par la mélatonine
3. Neurohormones et neurotransmetteurs impliqués dans le sommeil et l’éveil
4. Organisation des phases du sommeil lent et leurs caractéristiques
5. Fonctions du sommeil paradoxal (REM) et son rôle dans la mémoire
6. Système d’éveil : formation réticulée ascendante et neurotransmetteurs associés
7. Régulation neurophysiologique de l’endormissement et du maintien du sommeil

📖 1. Rôle vital et fonctions physiologiques du sommeil

🔑 Notions clés & Définitions

• Plasticité cérébrale : Capacité du cerveau à modifier ses connexions et ses structures en réponse à l'expérience ou à la nécessité, notamment favorisée par le sommeil.
• Thermorégulation : Processus physiologique permettant de maintenir la température corporelle, notamment par refroidissement lors du sommeil.
• Régulation du métabolisme : Contrôle des processus biochimiques liés à l'énergie, à l'assimilation des nutriments et à la dépense énergétique, perturbée par la privation de sommeil.
• Pression de sommeil : Signal physiologique croissant qui incite à dormir, basé sur la baisse de température corporelle et la pression de sommeil accrue en fin de journée.

📝 Points essentiels