Principes de la thermorégulation humaine

1. 📌 L'essentiel

• La thermorégulation maintient la température corporelle autour de 36,6°C. -othermie : <35°C ; hyperther : >38°C.
• Bilan thermique : S = M - Wk - K - R - C - E - Eres.
• Mécanismes effecteurs principaux : sudation, vasodilatation, vasoconstriction, frissons.
• Hypothalamus : centre de contrôle de la régulation thermique.
• Facteurs influençant : environnement, activité, âge, morphologie.
• Altitude : baisse de pression O2, adaptation par EPO, augmentation hématocrite.
• Immersion : redistribution fluides, augmentation VES, risques liés.
• Risques extrêmes : hypothermie, hyperthermie, mal aigu des montagnes.
• Adaptations chroniques : angiogenèse, augmentation de la production d’érythropoïétine.

2. 🧩 Structures & Composants clés

• Hypothalamus — centre nerveux de la régulation thermique.
• Thermorécepteurs cutanés et profonds — détectent la température.
• Vaisseaux sanguins — vasodilatation ou vasoconstriction pour ajuster la perte ou la conservation de chaleur.
• Glandes sudoripares — produisent la sueur pour évacuer la chaleur.
• Muscles — génèrent de la chaleur via la thermogenèse.
• Tissu adipeux brun — rôle dans la thermogenèse non shivering.
• Système cardiovasculaire — redistribue le flux sanguin pour réguler la température.
• Système respiratoire — influence la perte de chaleur par respiration.