Revision sheet: Basket-ball logique et techniques

📋 Plan du Cours

1. Logique interne du basket-ball
2. Ressources mobilisées par les élèves
3. Principes d’attaque et de défense
4. Règles scolaires essentielles
5. Projet de jeu et niveaux
6. Passes et dribbles
7. Pivots, tirs et rebonds

📖 1. Logique interne du basket-ball

🔑 Notions clés & Définitions

• Logique interne du basket-ball : Sport collectif d’adresse joué exclusivement à la main, avec une cible surélevée, une manipulation spécifique du ballon et une règle de non-contact.

📝 Points essentiels

• Le basket-ball conserve la logique commune des sports collectifs consistant à avancer vers la cible, exploiter un espace favorable de marque et organiser l’attaque ou la défense.

💡 Astuce mémo

Adresse à la main et non-contact distinguent le basket des autres sports collectifs

📖 2. Ressources mobilisées par les élèves

★ À maîtriser

• La lecture du jeu consiste à prélever des indices, à les traiter et à produire une réponse toujours plus adaptée, notamment en fonction de la trajectoire du ballon.

📌 Les ressources motrices dissocient le haut du corps, qui manipule la balle par la passe, le tir ou le dribble, des membres inférieurs, qui permettent de courir, sauter et changer de direction.

• Le basket-ball sollicite principalement la filière aérobie, avec des pointes anaérobies alactiques lors des sauts explosifs pour les tirs et les rebonds et des courses de contre-attaque.

Compléments

• Les ressources physiologiques permettent d’enchaîner pendant une durée déterminée des efforts intensifs de courte durée avec des temps de récupération très courts.

💡 Astuce mémo

Indices traités → réponses adaptées → lecture du jeu

📖 3. Principes d’attaque et de défense

📝 Points essentiels

• En attaque, l’équipe conserve le ballon, joue en mouvement, crée et exploite les espaces libres pour progresser et marque grâce à différentes stratégies.

• En défense, l’équipe défend la cible, cherche à récupérer le ballon et s’oppose à la progression des adversaires.

📌 L’évolution du jeu passe d’une organisation en grappe et d’actions individuelles juxtaposées à un jeu structuré fondé sur l’enchaînement d’actions collectives.

💡 Astuce mémo

Grappe → actions individuelles → actions collectives structurées

📖 4. Règles scolaires essentielles

★ À maîtriser

• Un tir vaut 3 points derrière la ligne des 6,25 m, 2 points ailleurs sur le terrain et 1 point lorsqu’il s’agit d’un lancer franc.

📌 Lors d’un arrêt simultané, le joueur choisit son pied de pivot, tandis que lors d’un arrêt alternatif, le premier pied posé devient le pied de pivot.

📌 Un joueur commet un marcher s’il décolle son pied de pivot sans dribbler ou s’il reçoit le ballon en mouvement et dépasse les appuis autorisés sans effectuer de dribble, de passe ou de tir.

📌 Un joueur en possession du ballon sous pression défensive à moins d’un mètre dispose de 5 secondes pour tirer, passer ou dribbler, et une remise en jeu doit également être effectuée en 5 secondes.

📌 Une équipe dispose de 24 secondes pour déclencher un tir, et le décompte est remis à zéro en cas de faute, de tir touchant le cercle ou de nouveau tir déclenché.

Compléments

• Les paniers et les cercles de basket-ball scolaire sont placés à 3,05 m de hauteur, et le terrain comprend notamment une zone réservée et une ligne à trois points.

💡 Astuce mémo

3-5-24 : raquette, pression, possession collective

📖 5. Projet de jeu et niveaux

★ À maîtriser

• En attaque, la contre-attaque cherche d’abord à prendre rapidement de vitesse une défense encore inorganisée afin de créer un surnombre offensif et un tir favorable.

• Lorsque la contre-attaque échoue, la phase de transition recherche rapidement une solution contre une défense qui s’organise mais présente encore quelques faiblesses.

• En défense, l’équipe cherche à récupérer la balle le plus tôt possible sur tout le terrain ou sur demi-terrain, puis à maintenir une agressivité sur le porteur et dans les déplacements des non-porteurs.

📌 Au niveau 1, le joueur reste centré sur le ballon et agit de façon statique, tandis qu’au niveau 3 il contrôle le ballon en déplacement, perçoit les trajectoires et anticipe ses actions.

Compléments

• Au niveau 3, le joueur permet à l’ensemble de ses partenaires de jouer quels que soient leurs niveaux, alors qu’au niveau 1 il ne participe à aucune action ou presque.

💡 Astuce mémo

Contre-attaque rapide contre défense désorganisée, transition contre défense organisée

📖 6. Passes et dribbles

🔑 Notions clés & Définitions

• Dribble : Action fondamentale qui permet au joueur porteur du ballon de se déplacer en accompagnant la balle avec la main plutôt qu’en la frappant.

★ À maîtriser

• Les passes à deux mains offrent théoriquement davantage de précision que les passes à une main grâce au contrôle des deux mains et à la symétrie de l’impulsion finale.

📌 Le dribble de progression privilégie la vitesse sans pression défensive, tandis que le dribble de protection privilégie la sécurité lorsque le défenseur devient dangereux.

📌 Le départ croisé avance le pied opposé à la main du dribble et protège davantage le ballon, tandis que le départ direct avance le pied correspondant à la main du dribble et privilégie la vitesse.

Compléments

• 🔄 La passe directe à deux mains se réalise ainsi:

  1. Fléchir légèrement les jambes
  2. Étendre les bras
  3. Fléchir les poignets pour terminer l’impulsion

• Lors d’une passe à terre à deux mains, le rebond s’effectue généralement aux deux tiers de la distance séparant le passeur du réceptionneur.

💡 Astuce mémo

Protection privilégie la sécurité ; progression privilégie la vitesse

📖 7. Pivots, tirs et rebonds

🔑 Notions clés & Définitions

• Tir en course : Réalisé après une pose alternative des appuis, une impulsion et un temps de suspension destinés à rapprocher le tireur du panier.
• Rebond : Récupération du ballon en attaque ou en défense après un tir non réussi, influencée par la taille, la détente, le saut vertical et le placement par rapport à l’adversaire.

★ À maîtriser

📌 Le pivot extérieur, ou engager, permet de s’approcher de la cible lorsque la défense est passive, tandis que le pivot intérieur, ou effacer, permet de s’éloigner de la pression défensive.

• Les paramètres du tir comprennent:

  • La position des appuis
  • L’équilibre du corps
  • La tenue du ballon
  • La fixation de la cible
  • L’armé et le déclenchement
  • La trajectoire
  • Le rythme du tir
  • La finition avec fouetté du poignet

• La trajectoire moyenne du tir se situe entre 35° et 45°, tandis qu’une trajectoire de 50° ou plus est trop haute et une trajectoire de 30° ou moins est trop basse.

Compléments

• Le pivot de renversement, ou enrouler, est un renversement long permettant de passer l’adversaire lorsqu’il tente une interception.

💡 Astuce mémo

Appuis → équilibre → armé → déclenchement → finition

📊 Tableaux de synthèse

Valeur des tirs

Type de tir	Condition	Valeur
Tir à trois points	Derrière la ligne des 6,25 m	3 points
Tir à deux points	Ailleurs sur le terrain	2 points
Lancer franc	Tir consécutif à une faute	1 point

Types de dribbles

Type	Contexte	Priorité
Progression	Absence de pression défensive	Vitesse
Protection	Défenseur dangereux	Sécurité
Percée	Départ en un contre un	Passer rapidement l’adversaire
Pénétration	Plusieurs dribbles vers la cible	Vitesse et protection