Flashcards: Les trois vagues de la TCC — 12 cards

Conditionnement classique — définition ?

Association d'un stimulus conditionnel à un inconditionnel.

Première vague — principe clé ?

Focus sur l'apprentissage par conditionnement et comportement observable.

Conditionnement opérant — mécanisme ?

Renforcement ou punition influencent la probabilité d'un comportement.

Généralisation — rôle ?

Réponse à stimuli proches du stimulus conditionnel.

Discrimination — différence ?

Capacité à distinguer stimuli renforcés de stimuli non renforcés.

Renforcement intermittent — avantage ?

Favorise la résistance à l'extinction du comportement.

Croyances irrationnelles — exemple ?

Les 'je dois' qui causent détresse.

Détresse du moi — cause ?

Exigences personnelles et croyances rigides.

Pleine conscience — définition ?

Attention intentionnelle à l'expérience présente sans jugement.

Protocole unifié — objectif ?

Changer la relation aux expériences émotionnelles pénibles.

Analyse fonctionnelle — but ?

Identifier conditions de déclenchement et maintien du comportement.

Relation thérapeutique — rôle ?

Facilite le changement par un échange sécurisé et non-jugeant.