Maîtrise des achats impulsifs

📋 Plan du Cours

1. Achats impulsifs
2. Facteurs émotionnels
3. Stratégies de contrôle
4. Pause achats
5. Prévention des rechutes
6. Déclencheurs achats
7. Friction avant achat

📖 1. Achats impulsifs

🔑 Notions clés & Définitions

• Achats impulsifs : Achats effectués de manière spontanée, sans planification préalable, souvent sous l'influence d'émotions ou de stimuli extérieurs.
• Déclencheurs (triggers) : Facteurs ou situations qui provoquent l'envie d'acheter impulsivement, tels que le stress, la publicité, ou la présence de certaines personnes.
• Friction d'achat : Étape supplémentaire ou obstacle volontaire ajouté avant de finaliser un achat, destiné à ralentir la décision et réduire l'impulsivité.
• Plan de prévention de la rechute : Stratégie visant à identifier et gérer les déclencheurs pour éviter les achats impulsifs récurrents.
• Cure financière (spending ban) : Période de pause volontaire dans les achats, généralement de 7 à 21 jours, pour prendre conscience de ses habitudes de consommation.
• Mécanisme émotionnel : Facteur psychologique expliquant que les achats impulsifs sont souvent liés à des émotions telles que le stress, la frustration ou le besoin de récompense.

📝 Points essentiels