Émotion — définition ?
Réaction naturelle corps et esprit face à une situation.
Réactions physiologiques — exemples ?
Larmes, rires, rougeurs, manifestations corporelles.
Rôle des émotions ?
Signaux d’alarme qui poussent à agir.
Émotion de colère — besoin ?
Justice et respect.
Émotion de tristesse — besoin ?
Soutien et réconfort.
Émotion de peur — besoin ?
Sécurité et protection.
Émotion de dégout — but ?
Préserver valeurs, éviter toxicité.
Comprendre ses émotions — avantage ?
Mieux se connaître et prendre soin de soi.
Comprendre sa colère — but ?
Éviter conflits inutiles.
Expression claire — bénéfice ?
Meilleure compréhension et relations.
Alcool/drogues — effet sur émotions ?
Perturbent reconnaissance, régulation, amplifient réactions.
Pensées — rôle ?
Déclenchent et préparent comportements.
Pensées automatiques — influence ?
Impact direct sur émotions et actions.
Système 1 vs Système 2 — différence ?
Rapide, automatique vs Lent, réfléchi.
Test your knowledge with 14 questions on Maîtriser ses émotions et communication.
1. Comment une émotion est-elle définie ici ?
2. Quel exemple correspond à une manifestation physiologique d’une émotion ?
Review the complete course in the revision sheet for Maîtriser ses émotions et communication.
See revision sheet →Import your course and AI generates flashcards in 30 seconds.
Flashcard generator