Comprendre le stress et ses enjeux

📋 Plan du Cours

1. Caractérisation du phénomène du stress
2. Évolution des notions stress et anxiété
3. Définition du stress, anxiété et angoisse
4. Indicateurs de la réaction psychocognitive
5. Agents de stress et facteurs facilitants
6. Stress psychologique et prise de décision
7. Réaction cognitive au stress et coping
8. Évaluation du stress et de l’anxiété
9. Techniques de gestion du stress
10. Stress physiologique et syndrome général d’adaptation
11. Axes d’activation physiologique et indicateurs
12. Risques psychosociaux et facteurs de risque

📖 1. Caractérisation du phénomène du stress

🔑 Notions clés & Définitions

• Stress : Le stress est une réponse de l’organisme et de l’esprit face à des exigences perçues comme dépassant les ressources disponibles.
• Stress physiologique : Le stress physiologique désigne les changements corporels mesurables qui accompagnent l’activation de l’organisme.
• Réaction psycho-cognitive : La réaction psycho-cognitive regroupe les effets du stress sur les processus mentaux comme l’évaluation, l’attention et la cognition.
• Agents de stress : Les agents de stress sont les éléments de l’environnement ou de la situation qui déclenchent ou alimentent l’état de stress.
• Risques psychosociaux : Les risques psychosociaux sont des facteurs liés au travail et aux relations sociales susceptibles d’augmenter la probabilité de stress et de ses conséquences.

📝 Points essentiels