Sommeil + Mouvement + Eau = hygiène de vie efficace.
1. Quelle combinaison correspond le mieux à une hygiène de vie équilibrée ?
2. Dans le cadre d’une bonne hygiène de vie, quel comportement est recommandé en plus de l’hydratation et du sommeil ?
3. Qu’exprime surtout l’équilibre alimentaire ?
Hygiène de vie — définition ?
Ensemble des comportements soutenant l’organisme.
Activité physique régulière — rôle ?
Améliore le fonctionnement global du corps.
Sommeil suffisant — importance ?
Participe au bon fonctionnement de l’organisme.
Hydratation suffisante — objectif ?
Soutient les fonctions corporelles essentielles.
Équilibre alimentaire — principe ?
Rapport entre besoins, apports et types de nutriments.
Besoins énergétiques — déterminants ?
Âge, sexe, activité, corpulence, contexte.
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