Hydratation — définition ?
Introduction et maintien de l’eau dans l’organisme
Eau — pourcentage chez adulte?
Environ 60% du corps.
Apports quotidiens — montant ?
Environ 2,5L
Apports quotidiens recommandés?
2,5L (femmes 2L, hommes 2,6-3L).
Sources d'apport en eau — principales ?
Liquides, aliments, eau métabolique
Pertes hydriques principales?
Urine, respiration, transpiration, selles.
Sensation de soif — indicateur?
Signale début de déshydratation.
Diminution eau corporelle — âge?
Après 45-55 ans, environ 60%.
Facteurs de déshydratation chez âgé?
Médicaments diurétiques, troubles déglutition.
Rôles régulation hydrique?
Thermorégulation, transport, lubrification, élimination.
Teste dein Wissen mit 9 Fragen zu Hydratation et Santé chez l'Âge.
1. Quelle est la proportion d'eau dans le corps chez un adulte ?
2. Quelle proportion d'eau représente environ dans le corps d’un adulte selon la fiche?
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