Introduction à la Préparation Physique et Échauffement

Lernzettel-Auszug

Plan du Cours

  1. Objectifs du cours et compétences attendues
  2. Organisation du semestre et volume horaire
  3. Règles de pratique, assiduité et gestion des absences
  4. Progression des séances CrossTraining et formats de WOD
  5. Progression des séances musculation et objectifs d’entraînement
  6. Carnet d’entraînement et fiche de séance
  7. Conception, animation et évaluation de l’échauffement
  8. Méthode Tabata pour la mise en train
  9. Mesurer et réguler l’intensité par fréquence cardiaque
  10. RPE, talk-test et ressentis en CrossTraining et musculation

1. Objectifs du cours et compétences attendues

Notions clés & Définitions

  • BCC3 Mettre en œuvre : Bloc de compétences qui évalue votre capacité à mettre en œuvre un objectif de performance en APSA.
  • UE3 Mettre en œuvre un objectif de performance en APSA : Unité d’enseignement centrée sur la mise en œuvre d’un objectif de performance en APSA, avec une partie spécifique et une partie polyvalence.
  • APSA de polyvalence : Activité physique utilisée comme support pour analyser la pratique, concevoir l’entraînement et réaliser une performance maîtrisée.
  • Échauffement : Séquence préparatoire visant à préparer le corps et à mobiliser des connaissances pour intervenir efficacement.

Points essentiels

Vollständigen Lernzettel lesen →

Quiz-Vorschau

1. Quel ensemble décrit le mieux les compétences attendues dans ce cours ?

2. Quelle affirmation correspond à l’organisation du semestre ?

3. Que faut-il faire lorsqu’une absence prévue ou une absence longue survient ?

Quiz machen (10 Fragen) →

Karteikarten-Vorschau

Objectifs du cours — but ?

Analyser, maîtriser et concevoir des séances APSA.

Compétences attendues — principales ?

Mettre en œuvre un objectif, analyser une APSA, concevoir une séance.

Organisation semestre — durée ?

12 TP de 2h, 5 TD de 2h, répartis sur le semestre.

Volume horaire total — combien ?

Environ 24 heures en pratique et conseils.

Règles pratique — assiduité ?

Présence régulière, signaler absences à Nadine Laumond.

Gestion absences — procédure ?

Signaler toute absence, surtout longues, au responsable pédagogique.

Alle 20 Karteikarten ansehen →

Häufig gestellte Fragen

Was deckt der Lernzettel zu Introduction à la Préparation Physique et Échauffement ab?

Der Lernzettel deckt die wesentlichen Konzepte von Introduction à la Préparation Physique et Échauffement ab. Er ist nach Themen organisiert, um das Lernen und Merken zu erleichtern, mit wichtigen Definitionen, Erklärungen und Zusammenfassungen.

Vollständigen Lernzettel lesen →

Wie viele Fragen enthält das Quiz zu Introduction à la Préparation Physique et Échauffement?

Das Quiz enthält 10 Multiple-Choice-Fragen mit detaillierten Korrekturen und Erklärungen zu jeder Antwort. Ideal, um dein Wissen zu testen und Lücken zu identifizieren.

Quiz machen (10 Fragen) →

Wie lernt man Introduction à la Préparation Physique et Échauffement mit Karteikarten?

Revizly bietet 20 interaktive Karteikarten zu Introduction à la Préparation Physique et Échauffement. Jede Karte stellt eine Frage auf der Vorderseite und die Antwort auf der Rückseite dar, was eine aktive und effektive Wiederholung basierend auf verteiltem Lernen ermöglicht.

Alle 20 Karteikarten ansehen →

Similar courses

Document sans contenu pédagogique

Anthropologie de la maladie et de la santé

Programme seconde et début première

Enseignement du vocabulaire primaire

Techniques de pose du système de drainage

Introduction au Contrôle et Usage des Armes

Create your own sheets from your courses

Import your PDF or paste your course, AI generates sheets, quizzes and flashcards in 30 seconds.

Sheet generatorQuiz generator