1. En quoi l’activité physique, le sport et l’exercice diffèrent-ils ou se ressemblent-ils ?
2. Quelle est la définition principale de l'activité physique selon le contenu du cours ?
3. Quel est le rôle principal des activités physiques réalisées dans différents contextes (domestique, professionnel, de loisirs) pour la santé ?
Activité physique — définition ?
Mouvement corporel par contraction musculaire, dépense énergétique > repos
Activité physique — définition?
Mouvement corporel pour augmenter dépense énergétique.
Types d’activités — exemples ?
Travail, maison, loisirs, déplacements, sport, exercice
Inactivité vs sédentarité — différence?
Inactivité: manque d'activité bénéfique; sédentarité: posture assise ou couchée.
Sport — différence avec exercice ?
Encadré par des règles, objectif de performance ou loisir
Sédentarité — impact sur santé?
Augmente risques de maladies cardiovasculaires, diabète, cancers.
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