Tarjetas de memoria: Profil physiologique des athlètes HIFT — 67 tarjetas

Quelle stratégie le HIFT partage-t-il avec le HIT ?

Une stratégie de haute intensité.

Quel type de protocoles caractérise surtout le HIT ?

Des protocoles unimodaux.

Qu'utilise le HIFT à la place de protocoles unimodaux ?

Des mouvements multimodaux et fonctionnels.

Que sont les mouvements fonctionnels ?

Des mouvements multi-articulaires mobilisant de larges segments corporels.

Quel type de recrutements impliquent-ils ?

Des recrutements moteurs complexes dans plusieurs plans.

Quelle composante de la condition physique le HIFT améliore-t-il ?

L'endurance cardio-respiratoire.

Quel type d'exercices remplace surtout le vrai repos en HIFT ?

Le changement de type d'exercice.

Quel effet ce changement maintient-il pendant la séance ?

Une consommation d'oxygène élevée.

Combien d'athlètes HIFT compétitifs ont été inclus ?

Vingt athlètes.

Quelle était la répartition hommes-femmes ?

Dix hommes et dix femmes.

Quel était l'âge admissible des participants ?

Entre 18 et 40 ans.

Depuis combien de temps fallait-il pratiquer le HIFT ?

Au moins trois ans.

Quel niveau de compétition était exigé ?

Le niveau national depuis au moins un an.

Qui a évalué les sujets avant l'inclusion ?

Un médecin du sport.

Que devait confirmer l'évaluation médicale avant l'inclusion ?

L'état de santé et l'absence de risque cardiovasculaire.

Que comprenait la visite T1 ?

L'anthropométrie, la force, le CMJ, l'isocinétique et un test aérobie maximal.

Par quelle méthode la composition corporelle a-t-elle été évaluée ?

Par plimétrie cutanée.

Sur combien de sites la plimétrie cutanée a-t-elle été réalisée ?

Sur sept sites.

Par qui les mesures ont-elles été réalisées ?

Par le même évaluateur expérimenté.

Chez quel sexe la taille était-elle plus élevée ?

Chez les hommes.

Chez quel sexe la masse grasse était-elle plus faible ?

Chez les hommes.

Comment était le pourcentage de masse grasse selon les références ?

Il était dans la plage optimale.

Comment la capacité aérobie maximale a-t-elle été évaluée ?

Par un test incrémental maximal sur tapis roulant.

Quelle variable était surveillée pendant le test maximal ?

Les échanges gazeux et la fréquence cardiaque.

Quel était le niveau du VO2peak chez les hommes et les femmes ?

Il était élevé et similaire dans les deux sexes.

Quelle proportion du VO2peak atteignait le VO2 au seuil lactique chez les hommes ?

79,7 % du VO2peak.

Quelle proportion du VO2peak atteignait le VO2 au seuil lactique chez les femmes ?

74,5 % du VO2peak.

Quelle était la fréquence cardiaque de pointe au test sur tapis ?

Environ 180 bpm dans les deux groupes.

À quoi correspondait la fréquence cardiaque de pointe ?

À environ 95 % de la fréquence cardiaque maximale.

Quel était le niveau d'effort perçu au test maximal sur tapis ?

Il était très élevé.

Quel benchmark constituait la séance terrain surveillée Nancy ?

Un benchmark de course contre la montre et d'overhead squats.

Quelle distance couvrait chaque tour de Nancy ?

400 m.

Quel exercice suivait chaque tour de course à Nancy ?

15 overhead squats.

Quel VO2peak relatif au poids corporel ont atteint les hommes ?

50,6 ± 3,82 ml·kg-1·min-1.

Quel VO2peak relatif au poids corporel ont atteint les femmes ?

51,9 ± 5,76 ml·kg-1·min-1.

À quel pourcentage du VO2peak correspondait le VO2 moyen chez les hommes ?

85,4 %.

À quel pourcentage du VO2peak correspondait le VO2 moyen chez les femmes ?

87,4 %.

Quelle différence significative a été observée pour le VO2peak global ?

Aucune différence significative n'a été observée.

Qu'est-ce que le RAST ?

Un test de sprint anaérobie basé sur la course.

Quels indicateurs fournit le RAST ?

La puissance de pointe, la puissance moyenne et l'indice de fatigue.

Quelle puissance anaérobie relative au RAST observe-t-on chez les hommes ?

7,6 ± 1,32 W·kg⁻¹.

Quelle puissance anaérobie relative au RAST observe-t-on chez les femmes ?

5,0 ± 1,13 W·kg⁻¹.

Qu'indique la comparaison hommes-femmes pour cette puissance ?

La différence est significative.

Quel lactate de pointe après le RAST observe-t-on chez les hommes ?

9,8 ± 2,61 mmol·l⁻¹.

Quel lactate de pointe après le RAST observe-t-on chez les femmes ?

7,3 ± 1,57 mmol·l⁻¹.

Chez qui le temps de fin de Nancy corrèle-t-il avec le temps du RAST ?

Chez les femmes.

Quelle force isométrique maximale d'extension du genou ont les hommes ?

11,7 ± 1,43 N·kg-1 sur la jambe dominante.

Quel était le ratio flexion/extension entre les sexes ?

Environ 60 à 64 % et sans différence significative.

À 90°·s-1, chez qui l'extension rapportée au poids corporel était-elle plus élevée ?

Chez les hommes.

À 180°·s-1, qui avait une puissance maximale et un travail total plus élevés ?

Les hommes, pour les deux jambes.

Quelle force de préhension rapportée au poids corporel avaient les hommes au bras dominant ?

0,73 ± 0,072 N·kg-1.

Quelle était la puissance maximale rapportée au poids corporel chez les hommes ?

54 ± 5,9 W·kg-1.

Quelle hauteur de saut au CMJ mesurait-on chez les hommes ?

39 ± 4,9 cm.

Chez qui la vitesse optimale au CMJ était-elle plus élevée ?

Chez les hommes.

La force optimale normalisée différait-elle entre hommes et femmes ?

Non, elle ne différait pas significativement.

Par quoi les auteurs expliquent-ils surtout la moindre puissance des femmes ?

Par une vitesse plus faible.

Quelle était la puissance maximale rapportée au poids corporel chez les femmes ?

40 ± 4,8 W·kg-1.

Quelle hauteur de saut au CMJ mesurait-on chez les femmes ?

31 ± 3,4 cm.

Quelle était la vitesse optimale chez les hommes ?

2,8 ± 0,18 m·s-1.

Quelle modalité le HIFT représente-t-il selon l'étude ?

Une modalité de haute intensité.

Quelles adaptations le HIFT peut-il induire simultanément ?

La condition aérobie, la puissance anaérobie, la force et la puissance musculaire.

Que révèle l'absence de spécialisation exclusive en HIFT ?

Le caractère global du HIFT.

Pour quels publics le HIFT est-il pertinent ?

Pour la préparation physique générale et les athlètes multisports.

Pour quelle mesure les différences entre sexes n'étaient-elles pas significatives ?

Le VO2peak relatif.

Quelles performances montraient des différences entre sexes en faveur des hommes ?

La puissance anaérobie, la force isométrique et la force isocinétique.

Que faut-il faire avant le HIFT chez des individus sédentaires ?

Progresser d'abord dans l'activité physique.

Pourquoi cette progression est-elle recommandée avant le HIFT ?

Pour limiter le risque de blessure et d'adaptations inadaptées.