Tarjetas de memoria: Lutte contre la sédentarité des jeunes — 18 tarjetas

Sédentarité — définition ?

Rester peu actif, avec faibles dépenses sportives.

Conséquences physiques — principales ?

Baisse d'endurance, surpoids, faiblesse musculaire.

Conséquences mentales — principales ?

Stress, anxiété, troubles du sommeil.

EPS — rôle principal ?

Organiser une activité encadrée et accessible.

EPS — objectif ?

Développer habitudes durables d'activité.

Effets mentaux EPS — principaux ?

Réduction du stress, confiance, esprit d'équipe.

Limite de l’EPS — face à la sédentarité ?

2-3h insuffisantes face aux longues heures d'écran.

Action globale — au-delà de l’école ?

Politiques, environnement, famille.

Nécessité EPS — pourquoi ?

Elle met en mouvement, sensibilise à la santé.

Insuffisance EPS — pourquoi ?

Elle ne compense pas le mode de vie sédentaire.

Ouverture à l’école — quelle idée ?

Augmenter le temps d’activité et intégrer du mouvement.

Sédentarité — facteur clé ?

Temps d’écran élevé et temps assis prolongé.

Endorphines — rôle ?

Provoquent détente et bien-être après effort.

Dispositions pour une pratique autonome ?

Apprentissage échauffement, gestion effort, compréhension du corps.

Effet mental EPS — principal bénéfice ?

Détente et confiance en soi.

Limite pratique de l’EPS ?

Manque d’infrastructures, motivation variable, dispenses.

Action extérieure à l’école ?

Politiques, aménagements urbains, rôle familial.

Synthèse — EPS seule ?

N’est pas suffisante, doit être complétée par d’autres actions.