Tarjetas de memoria: Biomécanique de la foulée en course — 18 tarjetas

Foulée — définition ?

Distance entre deux contacts successifs au sol.

Foulée vs pas — différence ?

Foulée inclut la suspension, pas le pas.

Phases foulée — principales ?

Appui et suspension.

Phase d'appui — composantes ?

Amortissement, soutien, poussée.

Phase de suspension — début ?

Au décollage du pied.

Lois de Newton — principe 1 ?

Inertie, un corps au repos ou en mouvement rectiligne reste ainsi si aucune force agit.

Lois de Newton — principe 2 ?

F=ma, force = masse x accélération.

Lois de Newton — principe 3 ?

Action et réaction égales et opposées.

Mise en tension musculaire — rôle ?

Stocker l’énergie lors de l’étirement excentrique.

Mise en tension — muscle clé ?

Quadriceps.

Renvoi d'énergie — mécanisme ?

Restitution de l’énergie emmagasinée lors de la phase d’amortissement.

Facteurs du renvoi d'énergie — principaux ?

Rapidité, alignement, allègement, synchronisation.

Chaînes musculaires propulsives — exemples ?

Ischion-jambiers, adducteurs, quadriceps, grand fessier.

Cycle de jambe — composantes ?

Cycle arrière (pied derrière CG) et cycle avant (pied devant CG).

Cycle arrière — contact ?

Par talon ou plante, avec bassin en rétroversion.

Cycle avant — contact ?

Par talon ou plante, avec bassin en antéversion.

Trajectoire du centre de gravité — dépend ?

Vitesse initiale et angle d’envol.

Portée maximale — angle optimal ?

45° selon la théorie du projectile.