Cuestionario: Les besoins nutritionnels selon l'âge et le sexe — 4 preguntas

1. Qu'est-ce qu'un nutriment essentiel ?

A. Une substance présente uniquement dans les aliments d'origine animale

B. Une substance que le corps peut produire en quantité suffisante

C. Une substance que le corps ne peut pas synthétiser et doit obtenir par l'alimentation

D. Une substance qui ne contribue pas au fonctionnement du corps

Answer: (C)

Explicación

Un nutriment essentiel est une substance que le corps ne peut pas synthétiser lui-même et doit donc être apportée par l'alimentation.

2. Qu'est-ce que les besoins nutritionnels ?

A. Les quantités de nutriments que l'on trouve dans les aliments courants.

B. Les quantités de nutriments nécessaires à l’organisme pour sa croissance, son maintien et sa réparation, qui varient selon l'âge, l'activité physique et le sexe.

C. Les nutriments indispensables à la santé, fixes et identiques pour tous, quel que soit l'âge ou le sexe.

D. Les besoins en calories uniquement, qui changent avec l'activité physique.

Answer: (B)

Explicación

Les besoins nutritionnels sont définis comme les quantités de nutriments nécessaires à l’organisme pour sa croissance, son maintien et sa réparation, et ils varient selon l'âge, l'activité physique et le sexe.

3. Comment adapter son alimentation en cas d'augmentation de l'activité physique ?

A. Diminuer la consommation de protéines pour favoriser la récupération

B. Réduire la consommation de calories pour éviter la prise de poids

C. Augmenter l'apport en nutriments pour fournir l'énergie nécessaire

D. Maintenir le même apport calorique quel que soit le niveau d'activité

Answer: (C)

Explicación

L'activité physique augmente les besoins en nutriments pour fournir l'énergie nécessaire, donc il faut augmenter l'apport en nutriments.

4. Quel est le rôle du sexe biologique dans la détermination des besoins en nutriments ?

A. Définir les nutriments essentiels pour chaque individu

B. Affecter uniquement la consommation de glucides

C. Augmenter la dépense énergétique globale

D. Influencer la quantité de fer et de protéines nécessaires

Answer: (D)

Explicación

Le sexe biologique influence les besoins en nutriments tels que le fer et les protéines en raison des différences hormonales et physiologiques.