Évolution et fonctions du sommeil enfant

📋 Plan du Cours

1. Évolution du sommeil chez l'enfant
2. Fonctions du sommeil
3. Sieste et rythme biologique

📖 1. Évolution du sommeil chez l'enfant

🔑 Notions clés & Définitions

• Sommeil paradoxal : Sommeil associé aux rêves, dont l’apparition se fait progressivement chez le nourrisson.
• Sommeil lent : Sommeil de repos, lié à la récupération du cerveau.
• Sommeil agité : Type de sommeil fréquent chez le nouveau-né, caractérisé par une agitation importante.

📝 Points essentiels

• Chez le nouveau-né, l’enfant dort environ 16 h par jour avec des cycles de 50 min à 1 h et beaucoup de sommeil agité.
• Vers 2-3 mois, la part de sommeil agité diminue et le sommeil paradoxal apparaît.
• Vers 24 mois, le sommeil prend une forme définitive avec une alternance entre sommeil lent et sommeil paradoxal.
• La durée des cycles augmente avec l’âge : nouveau-né 50 min, nourrisson 70 min, grand enfant 90 à 120 min.

💡 Astuce mémo

Agité au début → diminue à 2-3 mois → rythme complet vers 24 mois.

📖 2. Fonctions du sommeil

🔑 Notions clés & Définitions