Principes biomécaniques des lancers athlétiques

📋 Plan du Cours

1. Principes biomécaniques des lancers athlétiques
2. Chaîne cinétique et transmission des forces
3. Vitesse de lâcher, angle et hauteur
4. Lancer du poids : phases et biomécanique
5. Lancer du disque : rotation et phases
6. Lancer du javelot : course et fouetté
7. Lancer du marteau : rotations et stabilité
8. Tableau comparatif des quatre lancers
9. Facteurs de performance et règles de sécurité

📖 1. Principes biomécaniques des lancers athlétiques

🔑 Notions clés & Définitions

• Lancers athlétiques : Épreuves où l’athlète projette un engin le plus loin possible en combinant force, vitesse et maîtrise technique.
• Lancer du poids : Épreuve de projection d’une boule métallique depuis un cercle, avec une action de poussée depuis le cou.
• Lancer du disque : Épreuve de projection d’un disque en utilisant surtout la rotation du corps avant le lâcher.
• Lancer du javelot : Épreuve combinant course d’élan et fouetté du bras pour lancer le javelot au-dessus de l’épaule.
• Lancer du marteau : Épreuve de projection d’une boule métallique attachée à un câble, accélérée par plusieurs rotations.

📝 Points essentiels