Analyse de la Performance Aérobie

📋 Plan du Cours

1. Structure et régulation du système nerveux autonome et variabilité de la fréquence cardiaque
2. Métabolisme du lactate : navettes, substrats et seuils lactiques
3. Cinétique des métabolites et évaluation de la puissance anaérobie par tests spécifiques
4. Facteurs centraux et périphériques limitant la performance aérobie
5. Interprétation des tests d'effort et zones d'entraînement individualisées
6. Physiopathologie de l’altitude, hypoxie aiguë et impact sur la performance
7. Adaptations chroniques à l’altitude : voie HIF, érythropoïèse et monitoring

📖 1. Structure et régulation du système nerveux autonome et variabilité de la fréquence cardiaque

🔑 Notions clés & Définitions

• Outil : Les outils pour analyser la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) incluent l'ECG portable (Holter) ou le cardio-fréquencemètre avec export R-R, utilisant des méthodes Fourier ou ondelettes.

📝 Points essentiels