1. Comment utiliser la méthode par intervalles pour améliorer la performance en endurance ?
2. Comment peut-on utiliser la connaissance des facteurs limitants de la capacité aérobie pour améliorer la performance en course à pied ?
3. Comment utiliser la méthode fartlek pour améliorer efficacement la puissance aérobie maximale ?
Méthode continue — définition ?
Activité prolongée et régulière sans interruption.
Méthode par intervalles — principe ?
Alternance phases d'effort et récupération.
Méthode par répétitions — objectif ?
Améliorer puissance, vitesse et endurance spécifique.
Méthode de compétition — but ?
Préparer à répondre aux exigences spécifiques du concours.
Facteurs limitants aérobie — principaux ?
Glycogène, enzymatique oxydatif, système cardiovasculaire.
Intensité course — unité ?
Pourcentage de la Puissance Aérobie Maximale (PAM).
A ficha de revisão cobre os conceitos essenciais de Organisation et planification de l'entraînement sportif. Está organizada por tópicos para facilitar o aprendizado e a memorização, com definições chave, explicações e resumos.
Leia a ficha completa →O quiz contém 8 perguntas de múltipla escolha com correções e explicações detalhadas para cada resposta. Ideal para testar seu conhecimento e identificar lacunas.
Faça o quiz (8 perguntas) →Revizly oferece 16 flashcards interativos sobre Organisation et planification de l'entraînement sportif. Cada cartão apresenta uma pergunta na frente e a resposta no verso, permitindo uma revisão ativa e eficaz baseada na repetição espaçada.
Veja todos os 16 flashcards →Import your PDF or paste your course, AI generates sheets, quizzes and flashcards in 30 seconds.