Performance multifactorielle ?
Facteurs morphologiques, mentaux, environnementaux
Performance sportive — facteurs?
Morphologie, mental, environnement, matériel, alimentation, médical
Périodisation — objectif ?
Structurer la saison en phases avec objectifs spécifiques
Préparation physique généralisée — sollicite?
L’ensemble du corps toute l’année
Seuil anaérobie — localisation ?
Entre vitesse semi-marathon et 10 000 m, à 4 mmol/l lactate
Périodisation — phases?
Transition, reprise, développement, pré-compétition, compétition
Filières énergétiques — principales?
ATP-CP, glycolique, oxydative
Puissance — définition?
Énergie maximale par unité de temps
Seuil anaérobie — lactate?
4 mmol/l, entre semi-marathon et 10 000 m
VO2max — indicateur?
Endurance, ml/min/kg
Teste seu conhecimento com 10 perguntas sobre Principes de la préparation physique sportive.
1. Quel est l'objectif principal de la préparation physique générale (PPG) dans le sport de haut niveau ?
2. Quelle filière énergétique fournit l'énergie immédiate lors d'un effort sportif intense ?
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